Cécile Gaudio Sophrologue
La sophrologie, pour quoi ?
Je vous accompagne soit vers un objectif défini : arrêt de la rumination mentale, gestion de l'agressivité, apprendre à stopper une crise de panique, apprendre à vivre bien avec une grande sensibilité, mieux vivre avec les autres, gérer les douleurs physiques, gérer les émotions, troubles du sommeil, préparations aux examens, prise de parole en public, ...
Soit vers une transformation profonde de vous-même : trouver votre place, votre confiance en vous, pardonner, redécouvrir votre joie d'être en vie, aller à la rencontre de votre Je, apprendre à vous aimer, à vous écouter, à vivre en paix avec les douleurs de votre existence, à oser et à vous déployer.
La sophrologie, pour qui ?
Avec respect et simplicité, j'accueille chacun d'entre vous dans son unicité. Quel que soit votre âge, votre genre, vos croyances,... je vous accompagne sans jugement, dans une relation d'égal à égal.
La sophrologie s'adapte à tous.
La sophrologie, comment ?
Un système nerveux dérégulé (par un trauma, le stress, les sollicitations extérieures, etc...) pousse le cerveau à se mettre en position immobilité, fuite, combat, ... Il perçoit une situation "normale" comme un danger. Les symptômes sont physiques (crise de panique, fibromyalgie, céphalées, tensions, troubles digestifs, fatigue chronique, ...) ou se traduisent par de la rumination mentale, du contrôle, de l'immobilité face à la vie, de l'agressivité, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil, des pensées incessantes, de l'anxiété, la peur du changement, des problèmes relationnels, ...
Une des grandes lignes de mon travail consiste à vous transmettre des outils de régulation du système nerveux, afin de revenir à un état interne de sécurité, pour que le corps et l'esprit puissent traiter ce qui leur était auparavant impossible à gérer.
J'adapte mes outils en fonctions de vos capacités et de votre quotidien, de but étant de vous autonomiser dans votre pratique.
Acquérir ces outils de façon durable c'est ancrer de nouvelles habitudes de vie qui soutiennent solidement le bien-être physique, mental et émotionnel
Vous êtes l'interprète de votre vie :
Soyez l'auteur de votre changement
Je vous transmets des outils puissants et concrets, à utiliser de façon simple dans votre quotidien.
Vous vous autonomisez dans votre mieux-être, avec des clefs faciles à adapter à votre vie de tous les jours.
Vous êtes l'acteur de votre changement